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Em mil novecentos e noventa e seis vim morar para a cidade do Montijo, onde também aprendi muito a nível cultural, uma vez que tinha como colegas de trabalho muitos imigrantes de Países Africanos de Língua Oficial Portuguesa (PALOP), e outros de outras partes do mundo e falantes de outras línguas, muitos destes emigrantes professavam a fé muçulmana que na altura, e muito por causa dos média que quase nos diziam que quem professava esta religião era terrorista, tive a oportunidade de ter amigos muçulmanos e verifiquei que não era bem assim como dizia a comunicação social. Além disso, provaram-me o contrário, pessoas que praticam a religião de uma forma muito própria, e seguem à risca o Alcorão, fazem o ramadão por altura de maio, mas como em todas a religiões ou ideologias há sempre os mais fundamentalistas, e nisto a comunicação social tem um papel importante porque constantemente, nos entra em casa com notícias de atentados terroristas ligados a religião, o que faz com que nós tenhamos este tipo de preconceito ao criar este estereotipo de quem é muçulmano é terrorista.
Em julho de mil novecentos e noventa e seis casei com a Maria Eugénia na igreja matriz do Sobral de Baixo - Oleiros. Passados poucos meses depois de casar optámos por nos divorciar, foi um processo fácil do ponto de vista burocrático, foi na conservatória do registo civil do Montijo, onde preenchi um requerimento e depois de três reuniões com a conservadora do registo civil, saiu o divórcio.
Em agosto de mil novecentos e noventa e sete, alistei-me no corpo de Bombeiros Voluntários de Alcochete como bombeiro voluntário. E como bombeiro enriqueci a minha vida pessoal com muitos conhecimentos e também muitos saberes, alguns de autoaprendizagem e outros em cursos de formação. Também aprendi muito com os bombeiros mais antigos e até com os mais novos com uma escolaridade mais elevada do que a minha, mas o meu objetivo continua a ser “aprender até morrer”, como diz o velho ditado popular.
Também foi nos bombeiros que tive o primeiro contacto com um computador, pois tudo o que era feito era numa máquina de escrever muito antiga, onde se perdia muito tempo para efetuar qualquer trabalho Assim que veio o computador e nele instalaram um programa que trabalhava em MSDOS, passamos a fazer todas as marcações de serviços e registo de ocorrências em sistema informático e foi um salto muito grande, uma vez que com esta aplicação fazíamos tudo muito mais rápido.
Nas novas tecnologias fui quase um autodidata, fui aprendendo com alguns dos meus colegas bombeiros e também com alguma formação.
Em outubro de mil novecentos e noventa e sete, divorciei-me da Maria Eugénia Pereira. Como já tinha referido foi um divórcio fácil também do ponto de vista da divisão dos bens que tínhamos adquirido, entretanto, pois já tínhamos adquirido uma casa nova e alguns móveis e tive que negociar com ela a divisão dos bens adquiridos. Por vezes tive que ceder perante as exigências dela, mas, no geral, acho que consegui um bom resultado na base da negociação, cedendo algumas coisas de forma a não criar grandes conflitos. Na parte da divisão de bens, a parte mais geradora de conflitos, foi o apartamento que tinha sido comprado há muito pouco tempo e tivemos que negociar com o banco, de forma a não perdermos as bonificações de juros atribuídas.
Em mil novecentos e noventa e oito, casei com a minha atual esposa, Maria da Conceição Pisabarro, amiga e conselheira, sendo pai a vinte e seis de setembro de mil novecentos e noventa e nove.
Quando casei com a Maria da Conceição, fui viver para casa de familiares, mas isso não nos agradava muito, e começámos a fazer a pesquisa de casas para comprar. Foi depois de muito escolher e verificar aquela que se ajustava ao nosso orçamento familiar que decidimos comprar a nossa atual casa: um apartamento já com alguns anos, mas com muito boas áreas e perto das escolas e dos nossos trabalhos, para que o orçamento chegasse para pagar as nossas contas mensais, no final de cada mês temos um orçamento próprio para o mês seguinte, sabendo que as despesas com habitação são cerca de 25% do orçamento mensal, onde se incluem as despesas energéticas, água e saneamento, internet, 45% para despesas de alimentação e porque ainda vamos tendo alguma saúde, no entanto ainda gastamos cerca de 3% nas despesas de saúde mensais e 3% em roupa e produtos de higiene, um seguro de saúde mais 0.5% com despesas, com a escola da filha 15%. E ainda disponho de cerca de 2% +/- para ir ao cinema ou ao teatro e depois de tudo isto sobra pouco mais de 6% para fazer uma poupança, pois tenho como objetivo de vida, em primeiro, dotar a minha filha com a formação necessária para entrar no mercado de trabalho. Mas quando ela acabar, quero fazer a gestão do pouco tempo que disponho para, em horário pós-laboral, tirar um curso superior na área de Proteção Civil. Para conseguir este objetivo tenho que estabelecer como prioridade a gestão do tempo e acima de tudo o gerir bem o meu orçamento.
No que foi a compra do apartamento tivemos em conta as acessibilidades e a exposição solar e também pesou bastante a zona envolvente ao apartamento como as zonas verdes existentes e estar junto à beira-rio, muito perto da praia fluvial e do parque desportivo do Valbom, onde posso praticar desporto e exercício físico, o que fica a 5 minutos a pé do meu apartamento. Também um dos aspetos a ter em conta foi o número de assoalhadas, três quartos, uma sala, cozinha e duas casas de banho, não tenho garagem e também não tenho arrecadação e sótão. Passados alguns anos, efetuámos obras de remodelação com a aplicação de janelas de vidro duplo que é a utilização de dois vidros em portas e janelas separados por uma caixa-de-ar. Esta solução tem diversas vantagens em termos de isolamento acústico e sonoro, pois reduz drasticamente a propagação das ondas sonoras e funciona como uma camada de isolamento térmico. Para além disso, torna as áreas mais resistentes a esforços mecânicos o que leva a uma maior durabilidade e segurança das habitações. A minha casa não dispõe de lareira, tive que mandar instalar ar condicionado na sala para termos algum conforto. Assim como o revestimento em parquet dos quartos da sala e do corredor que eram em alcatifa e optei pelo parquet flutuante porque é uma madeira tratada e muito fácil de limpar e além disso também ajuda a manter a temperatura amena durante todas as estações do ano. No ano de dois mil e doze, fiz obras nas casas de banho por causa das infiltrações, a remodelação foi com aplicação de azulejos de cerâmica, para as obras das duas casas de banho precisei de trinta e oitos metros quadrados. Como tinha o teto com manchas fui aconselhado por técnico especialista a pintar com tinta antifúngica.
Cá em casa as tarefas são partilhadas com a minha esposa e com a minha filha, por exemplo, como adoro cozinhar, o jantar sou quase sempre eu a fazer, mas também ajudo noutras tarefas como pôr a roupa a lavar, sendo que para isso, a minha esposa ensinou-me a pôr a máquina a trabalhar e como utilizar os programas de lavagem corretamente. Foi ela que me explicou que há programas para lavagem de roupa delicada e outros de roupa mais escura, e ter cuidado para não misturar, se acontecer, as peças de roupa ficam danificadas. Além da máquina de lavar, também utilizo o micro-ondas para quando preciso de aquecer comida ou descongelar os alimentos.
O micro-ondas é um aparelho elétrico composto, por um prato de vidro rotativo, numa base giratória, um seletor de potência (botão para selecionar a potência desejada) e um seletor de tempo (botão para selecionar o tempo desejado). Tem também um cabo de alimentação e uma ficha com ligação à terra. A ficha deve ser ligada a uma tomada elétrica também com ligação à terra. A ligação à terra reduz o risco de descarga elétrica, pois proporciona uma via de escape para a corrente elétrica. Devem ser utilizados recipientes próprios para micro-ondas, pois estes já são feitos com materiais próprios para não derreterem ou danificarem o micro-ondas, um dos cuidados que tenho é não utilizar recipientes de alumínio.
Em regra, este tipo de aparelho não traz o consumo energético definido, quando o compramos, não sabemos a que classe energética pertence, a maior parte dos eletrodomésticos traz a classe energética assinalada, como comprei um frigorífico em dois mil e dezoito, uma das coisas que tive em conta foi a classe energética, e aquele que acabei por comprar pertence a (classe A+++), em comparação com o micro-ondas gasta muito menos energia elétrica.
E com tudo isto já se passaram quase vinte anos… A minha filha cresceu e já estuda fora de Alcochete, mais propriamente em Lisboa. Nós continuamos os dois, na luta diária, onde cada um de nós tem os seus hobbies. A Maria da Conceição dança num grupo de danças sevilhanas há cinco anos, atividade que ela muito adora.
Já eu, além de ser Bombeiro Profissional, também sou Bombeiro Voluntário, atividade que desempenho com muito gosto e que me ocupa muito do meu tempo, mas que me satisfaz muito como pessoa.
No ano dois mil, comprei o meu primeiro automóvel, um Ford Fiesta, o carro que me durou catorze anos foi comprado com recurso ao crédito automóvel, para ser aprovado tive que apresentar os recibos de vencimento e para isso foi muito importante vir mencionado o subsídio de alimentação no recibo, fez com que a taxa de esforço fosse menor e conseguisse o crédito. O concecionário depois do crédito aprovado passou-me fatura para meter nas despesas de IRS. Por falar em impostos, o preenchimento da declaração de IRS é feito por mim em casa, uma vez que tenho computador com ligação a internet, aproveito e faço muitas coisas relacionadas com o orçamento familiar online, como algumas compras, pagar a eletricidade e o gás natural, e recebo as faturas no correio eletrónico. Além das faturas também recebo por correio eletrónico os avisos de liquidação de IRS ou do Imposto Único, o que é uma forma do Estado comunicar com os cidadãos. Antigamente o Estado enviava por correio um aviso ou uma carta, hoje tem a tarefa mais facilitada. Pedir fatura é um hábito que tenho desde sempre, assim evitamos a evasão fiscal e temos a certeza que o dinheiro dos contribuintes é aplicado na criação de melhores condições de trabalho e de estudo para os nossos filhos, com a melhoria das escolas públicas e também na melhoria dos serviços de saúde.
Durante todos estes anos de casados temos passado exemplos de cidadania à nossa filha, como a separação do lixo em casa, a separação dos lixos domésticos é uma das tarefas muito importantes no que diz respeito à reciclagem de plásticos e outros componentes como as pilhas dos comandos da TV que são postas no “pilhão”. Ao incentivar a minha filha na utilização dos transportes públicos com a compra do passe social para se deslocar para a escola, estou a dar-lhe exemplos de preocupações ambientais no que diz respeito aos gases de efeito de estufa, sendo que esta discussão está atualmente na ordem do dia com a saída de países como os Estados Unidos da América do acordo de Paris. Atualmente a nossa região é bem servida por um serviço de transportes públicos, autocarros e, quando chega a Lisboa, ela utiliza o metropolitano para chegar à escola.
Temos cuidado no consumo de energia elétrica, aderimos às tarifas bio horárias, utilizamos a máquina de lavar roupa à noite quando a energia é mais barata e também já substituí as lâmpadas de halogéneo por lâmpadas de led, além disso temos cuidado com os consumos de água, nunca utilizamos a torneira da água aberta quando lavamos a loiça, utilizamos um lavatório com água e detergente e ou lavatório com água limpa, que depois ainda reutilizamos nos autoclismos.
Vivemos na zona do estuário do Tejo, fazemos algumas caminhadas nas salinas do Samouco e aí também temos a preocupação de não deitar lixo para o chão, principalmente as garrafas de água utilizadas, ou outros recipientes de plástico O plástico é o responsável pela poluição marítima a nível global e é muito difícil a degradação dos seus componentes, e isso tem um efeito terrível nas espécies marinhas, peixes e aves.. Além das caminhadas, também pratico exercício físico que é um hábito saudável, que ajuda a manter o corpo são e mente livre dos problemas, desde julho do ano dois mil e dezanove que faço parte da equipa de intervenção permanente nos bombeiros, tenho um plano de treino físico semanal, com corrida continua de 30 minutos e ginásio diário durante 30 minutos, o que faz cinco horas semanais de treino físico. Este plano, tenho de o cumprir na íntegra para manter a condição física desejada para o desempenho da minha profissão e, além disso, melhora a minha qualidade de vida e diminui o risco de doenças porque ativa o (HDL) colesterol bom, e isso diminui o risco de doenças cardiovasculares, e ainda pode ajudar a melhorar a função cognitiva, melhora o humor, aumenta a minha autoestima e ainda pode melhorar o meu desempenho sexual. A comunicação social tem também um papel muito importante pois influenciam o seu público para a prática de atividade física quer na televisão ou na impressa escrita, as ditas revistas de especialidade. Além disso a Direção Geral da Saúde, ainda há pouco tempo imitiu um artigo onde dizia que, no mundo inteiro, mais de 60% dos adultos não efetuam níveis suficientes de atividade física que sejam benéficos para a sua saúde.
O sedentarismo é mais prevalente nas mulheres, idosos, indivíduos de grupos socioeconómicos baixos e nos indivíduos com incapacidades. Tem-se também assistido a um decréscimo da atividade física e dos programas de educação física nas escolas de todo o mundo. O sedentarismo está a ocupar grande parte do tempo das pessoas e daí as consequências para saúde serem tão significativas.
Muitas vezes leio artigos de revistas portuguesas da especialidade e, às vezes, por curiosidade, pesquiso na internet artigos também para perceber o que se faz no estrangeiro em matéria de atividade física; encontrei este artigo em inglês, na página da mayoclinic, que recomenda um programa de atividade física para melhorar a qualidade de vida;
The bottom line on exercise
Exercise and physical activity are great ways to feel better, boost your health and have fun. For most healthy adults, the Department of Health and Human Services recommends:
- At least 150 minutes a week of moderate aerobic activity or 75 minutes a week of vigorous aerobic activity, or a combination of moderate and vigorous activity. The guidelines suggest that you spread this exercise throughout the week. Examples include running, walking or swimming. Even small amounts of physical activity are helpful, and accumulated activity throughout the day adds up to provide health benefits.
- Strength training exercises for all major muscle groups at least two times a week. Examples include lifting free weights, using weight machines or doing body-weight training.
Spread your activities throughout the week. If you want to lose weight, meet specific fitness goals or get even more benefits, you may need to ramp up your moderate aerobic activity to 300 minutes or more a week.
Remember to check with your doctor before starting a new exercise program, especially if you have any concerns about your fitness, haven't exercised for a long time, have chronic health problems, such as heart disease, diabetes or arthritis.
Fonte:https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389
O autor do artigo que está na página da mayoclinic diz que o exercício físico e atividade física são ótimas maneiras de melhorar a nossa saúde e de nos divertirmos. Recomenda que a maioria dos adultos saudáveis deve fazer, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos por semana de atividade física vigorosa, ou uma combinação das duas, como por exemplo corrida, caminhada ou natação. E diz ainda que mesmo pequenas quantidades de atividade física durante o dia são úteis e contribuem com benefícios para a saúde.
Os exercícios com treino de força para os principais grupos musculares, pelo menos duas vezes por semana, e pode ser com levantamento de pesos ou em aparelhos de musculação. E que para perder peso, devemos cumprir metas específicas, pode ser preciso aumentar a atividade aeróbica para 300 minutos por semana ou mais. Diz ainda que devemos consultar um médico antes de começar um programa de exercícios, se não fazemos exercício há muito tempo, ou ainda se temos um problema de saúde crónico, como doenças cardíacas, diabetes ou artrite.
Adoramos ver os flamingos nas salinas do samouco, e algumas aves que por lá nidificam, mas aquilo que mais gosto de ver são as andorinhas nos beirais e na porta do meu prédio, é sinal de que a primavera está a chegar.
As andorinhas e os flamingos são apenas algumas das espécies migratórias que chegam a Portugal para se reproduzirem. Mas Alcochete, não é só passeios nas salinas, tem muita oferta cultural durante todo o ano, com uma rede de museus, desde o núcleo sede até ao museu de arte sacra, Eu, pessoalmente, costumo visitar o museu taurino, apenas falta um museu dedicado aos barcos tradicionais do Tejo que, em Alcochete, tem uma tradição muito forte e uma ligação ao rio impar e durante alguns anos funcionaram estaleiros dedicados à construção deste tipo de barcos, e era bom proporcionar as gerações futuras a história do Rio Tejo e dos barcos tradicionais do Tejo que outrora faziam a ligação para Lisboa, quero os botes carregados de sal das salinas de Alcochete e do Samouco, quer as fragatas carregadas de mercadorias, ou ainda o transporte de passageiros e deixo isto em jeito de proposta ao Município de Alcochete a criação de um museu ligado ao Tejo. O Museu Municipal de Alcochete esta ligado a rede nacional de museus e assim como a biblioteca também está ligada a rede nacional de bibliotecas, o concelho de Alcochete está bem servido de equipamentos culturais também possui um fórum cultural que todos os dias tem atividades, com especial enfoque para o fim de semana onde fazem bastantes espetáculos musicais, com orquestras ou bandas de música pop ou mesmo programas de humor. Este tipo de equipamentos promove a coesão territorial, assim como o ordenamento do território, Alcochete, nos últimos anos, tem vindo a requalificar-se com a construção destes novos equipamentos, quer a construção da biblioteca ou mesmo o fórum cultural.
Muito frequentemente participamos em jantares de família, que são momentos únicos nas nossas vidas, pois é neste tipo de convívios que se fortalecem os laços afetivos e familiares. Por falar em jantares normalmente sou eu quem faz os jantares ou almoços quando estou em casa, e gosto de optar por uma dieta mediterrânica, muito mais saudável e com gorduras muito menos saturadas, e menos uma dieta à base de carnes vermelhas, (chamada dieta americana). É uma dieta à base de muitos hidratos de carbono e alimentos muito processados e empacotados, que é responsável por doenças coronárias e diabetes.
Como estou um pouco acima do peso ideal, em setembro de dois mil e dezoito, a minha médica de família achou por bem recomendar-me uma nutricionista para começar a perder peso, o que tem sido difícil para mim, mas depois de fazer os exames médicos, vou mesmo ter que pôr em prática um plano para bem da minha saúde.
Sou um adepto do futebol e sou simpatizante do Benfica, enquanto a Maria da Conceição é simpatizante do Sporting. Como podem imaginar, neste aspeto temos pontos de vista divergentes, o que no fundo acaba por ser engraçado, porque a discussão acaba sempre de forma simpática e sem zangas.
Também fazemos muitas viagens, mas não tantas como desejávamos. Todavia, como sou de uma zona do país muito calma, sempre que temos um tempinho vamos lá repor energias.
Em novembro de dois mil e treze, fizemos uma viagem de trinta dias a França, mais concretamente à zona de Provence - Cote d’Azur. Foi uma viagem maravilha, onde só os dois pudemos disfrutar de momentos únicos na vida. As paisagens dos Alpes franceses a perder de vista, a neve, a comida e a cultura desta região de França deixou-nos fascinados. A zona onde passámos mais tempo foi nos Alpes da Alta Provença e na cidade Digne-les-Bains. O que mais apreciámos foi a história desta zona do sudeste francês, pelo que vou recorrer ao site www.almadeviajante.com para vos deixar com um pouco daquilo que é viajar nesta zona, desde o Mediterrâneo aos Altos Alpes:
Na Provença, há uma natureza sem sobressaltos, onde um céu quase sempre azul pontifica sobre um relevo harmonioso, sem mais dramatismos que não seja o despontar de uma fraga cinzenta numa seara, corresponde a uma presença humana igualmente discreta e sem grandes surpresas. Nesta viagem, em Manosque cidade perto de Marselha, fomos a um centro comercial, para comprar uma camisola do Paris Saint Germain, e queríamos gravado com o nome de um jogador famoso que jogava na altura no clube, uma vez que o filho da minha esposa é fã. O funcionário olhou para nós com um ar bastante arrogante e questionou a minha esposa do porquê do nome completo do jogador uma vez que esse mesmo jogador usava um diminutivo na camisola. A minha esposa disse que não era verdade, e que estava a pagar e queria o nome como deveria ser quando o senhor diz que por ser europeia e ele árabe, ela o estava a diminuir. Eu, ao me aperceber da situação, pedi para chamar alguém que falasse português o que me responderam que não tinham. Tive que pedir à minha cunhada que nos acompanhava e falava bem francês, para mediar este conflito. Foi a forma que arranjei para ter a camisola que queria e explicar ao senhor que somos pessoas tolerantes e defendemos a igualdade e que já mais entraria em conflito com alguém por causa da sua cultura ou cidadania.
Além das viagens, do futebol e da política, temos as preocupações normais com a nossa saúde que qualquer cidadão tem. Hoje em dia ouvimos falar da gripe A ou outra estirpe fora do comum, através da comunicação social, que nos alerta para os perigos de não sermos vacinas, através de entrevistas a médicos ou outros técnicos de saúde em programas diários e às várias horas do dia. Se por um lado é bom porque estamos informados, por outro bombardeiam-nos com anúncios de comida ou doces e bebidas o que faz com que os menos informados entrem por hábitos de vida menos saudáveis e a ter poucos cuidados com os cuidados básicos de saúde. Além disso, através dos vários telejornais dos diferentes canais de televisão, somos quase que desencorajados a ir ao médico com notícias diárias sobre a falta de médicos de família, ou urgências a fechar. Mas é reconhecido no senso comum da população portuguesa que os mass-media tem um papel muito importante, na informação que transmitem para os telespectadores, por isso, em parte, vai influenciar em muito nos cuidados básicos de saúde de cada um, como por exemplo a automedicação, com a publicidade de vários suplementos alimentares que aqueles espetadores menos informados acabam por comprar pensado que é medicamento, como por exemplo; o calcitrin que muitos adquirem como um medicamento.
Nos invernos anteriores, não tinha o cuidado de vacinar e por vezes apanhava a gripe e ficava doente. Este ano resolvi levar a vacina, para prevenir apanhar o vírus da gripe, e também porque ouvi na televisão a diretora geral da saúde, dizer que esta vacina estava preparada para prevenir até quatro tipos de vírus. Ale disso no mesmo de outubro passou na televisão uma campanha, alertar as pessoas para vacinação. Considero este tipo de campanhas na televisão muito importantes para informar a população das vantagens da vacinação.
Fomentamos, na nossa filha, hábitos de vida saudável, como a prática de desporto e sempre que podemos utilizamos materiais recicláveis, como por exemplo os sacos de supermercado e andamos muito a pé. São pequenas coisas, que para além de fazerem bem ao ambiente, também são economicamente mais vantajosas. Além de viajar e de ser bombeiro também tenho muitos hábitos de leitura. Os livros que mais aprecio são livros técnicos, onde faço muita da minha aprendizagem autodidata e alguns são on-line. Todavia, não dispenso a leitura de jornais diários generalistas e também jornais temáticos, como os desportivos ou os jornais de negócios.
No que diz respeito à televisão, os meus programas favoritos são o futebol ou os programas transmitidos em canais temáticos, o que para a minha esposa é uma dor de cabeça, pois ela adora telenovelas ou programas de entretenimento. Já a minha filha o que mais gosta de ver são as séries que passam nos canais como o AXN ou Hollywood. Tinha uma daquelas televisões antigas pesadas e com uma péssima qualidade de imagem, e que já há algum tempo era para substituir por uma mais moderna. Aproveitei uma campanha de Natal no ano de dois mil e dezoito e comprei um plasma com uma capacidade de imagem 4k. Como comprei a crédito aproveitei uma taxa de juro mais em conta nos contratos de crédito pessoal o que pode ser fixa ou variável, mas no meu caso é uma taxa fixa. Nesta modalidade sei quanto vai custar o crédito no final do contrato. A taxa de juro contratada é aplicada ao capital em dívida ao longo do prazo do contrato, no meu caso tem uma percentagem de 7.5%. , no meu caso é uma taxa de juro fixa que funciona inalterada ao longo do contrato de crédito, mas também existe as taxas de juro variável, mais utilizada no crédito a habitação que resulta da soma de duas componentes: o indexante ou taxa de referência, que é a Euribor, e o spread, que é a diferença entre a compra e a venda deste caso do dinheiro.
A televisão que adquiri é uma smart tv 4k da marca HISENSE, que vem com manual de instruções em línguas estrangeiras, entre as quais inglês, por exemplo sobre os cuidados a ter na instalação do equipamento. Conforme a página número 11 do manual de utilizador em inglês:
To prevent internal damage to the TV and ensure it is mounted securely, be sure to use fixing screws (not provided) that are 9.5 - 11.5 mm in length when measured from the attaching surface of the mounting hook.
To complete the installation, please contact the wall-mount manufacturer or the retailer from which you purchased the TV.
The selected screws are 9.5 - 11.5 mm in length when measured from the attaching surface of the rear cover.
The diameter and length of the screws differ depending on the wall mount bracket model.
https://www.manualpdf.pt/hisense/50cu6000/manual?p=11
O que tenho que fazer para evitar danos internos na TV é garantir que ela seja montada com segurança e para isso devo usar parafusos de fixação (não fornecidos) com 9,5 a 11,5 mm de comprimento, quando medidos a partir da superfície de fixação do suporte de montagem.
O padrão de orifícios de montagem na parede VESA (mm) 200 × 200 (55 ") 200 × 200 (50") 400 × 400 (65 ") Tamanho do parafuso de montagem na parede (mm) M6. Seguir as instruções fornecidas com o suporte de montagem na parede. Para concluir a instalação, devo entrar em contacto com o fabricante do suporte de parede ou o revendedor. Os parafusos selecionados têm um comprimento de 9,5 a 11,5 mm, quando medidos a partir da superfície de fixação da tampa traseira. O diâmetro e o comprimento dos parafusos diferem dependendo do modelo do suporte de parede.
Por outro lado, sou membro não eleito da assembleia de freguesia de Alcochete, nas listas do Partido Social Democrata, onde sou militante e estive até às eleições autárquicas de dois mil e dezassete. Durante este período fiz parte de um grupo de trabalho em que debatemos o estado dos equipamentos desportivos da freguesia e o estado de degradação em que chegaram, e nesse sentido apresentámos propostas de melhoria para serem votadas em assembleia de freguesia, sendo algumas delas aprovadas tais como a colocação de aparelhos de ginástica na zona da praia dos moinhos em Alcochete. O direito a voto é uma das conquistas do, vinte cinco de abril e está explanado na constituição da república.
Nas eleições autárquicas de outubro de dois mil e dezassete, concorri à Assembleia Municipal de Alcochete, sendo deputado substituto por ausência do eleito e desde que fui eleito, já votei a favor de projetos que visam dar melhores condições de habitabilidade às pessoas carenciadas do concelho de Alcochete. Os deveres de um deputado municipal são vários, entre os quais participar e intervir nos debates da assembleia municipal, participar nas votações e apresentar declarações de voto, apresentar propostas de deliberação, nomeadamente sob a forma de moções, recomendações e votos de louvor, congratulação, saudação, protesto ou pesar, propor a realização de referendos locais, apresentar moções de censura à câmara municipal, fazer perguntas à câmara municipal sobre quaisquer atos desta, da administração local, requerer por escrito à câmara municipal, através do presidente da assembleia municipal, as informações e esclarecimentos que entenda necessários, propor a constituição de comissões ou grupos de trabalho para o estudo de matérias relacionadas com as atribuições do município, apresentar pareceres escritos sobre as propostas da câmara municipal submetidas à assembleia municipal, apresentar relatórios escritos sobre debates temáticos realizados pela assembleia municipal. Ao participar nas listas de um partido político, para concorrer à Assembleia Municipal, estou a fazer valer um dos direitos fundamentais de um Estado de direito democrático. Os direitos fundamentais são as posições jurídicas básicas reconhecidas pelo direito português, europeu e internacional com vista à defesa dos valores e interesses mais relevantes que assistem às pessoas singulares e coletivas em Portugal, independentemente da nacionalidade que tenham, à luz da nossa constituição. O partido social democrata, é um partido de direita liberal, apesar de eu ser um pouco mais conservador, mas em questões fraturantes da sociedade como o aborto, fiz campanha pelo sim desde que o mesmo não se realizasse além das dez semanas, ou então, em casos detetados até às doze semanas com deformação do feto, e pela curta esperança de sobrevivência do feto ou gravidezes que resultem de uma violação. E defendo que esta prática seja sempre feita em ambiente hospitalar para a segurança da mulher e prevenir possíveis sequelas físicas e psicológicas.
Mas esta matéria foi muito controversa com alguns partidos políticos e movimentos cívicos, como o pró-vida, a igreja católica a fazer campanha contra o aborto, através do Papa João Paulo II, o chefe da igreja católica na altura do referendo em Portugal. Na pesquisa de um artigo para este trabalho, encontrei uma carta em inglês, da qual retirei um parágrafo, escrita pelo Santo Padre, dirigida aos Cardeais e Bispos dos Estados Unidos, no ano de 1998, na qual os alerta para a defesa da vida humana, e que vou traduzir por minhas palavras, o que é a defesa da vida, no pensamento de João Paulo II.
The Second Vatican Council was quite aware of the forces shaping contemporary society when it spoke out clearly in defense of human life against the many threats facing it (cf. Gaudium et Spes, 27). The Council also made a priceless contribution to the culture of life by its eloquent presentation of the full meaning of married love (cf. ibid., 48-51). Following the lead of the Council and expounding its teaching, Pope Paul VI wrote the prophetic Encyclical Humanae Vitae, the thirtieth anniversary of which we are celebrating this year, in which he addressed the moral implications of the power to cooperate with the Creator in bringing new life into the world. The Creator has made man and woman to complement one another in love, and their union is no less than a sharing in the creative power of God himself. Conjugal love serves life not only insofar as it generates new life but also because rightly understood as the total gift of spouses to one another, it shapes the loving and caring context in which new life is wholeheartedly welcomed as a gift of incomparable value.
O Santo Padre João Paulo II escreveu na sua carta aos Cardeais e Bispos dos Estados Unidos que o Concílio Vaticano II estava ciente das forças que moldam a sociedade contemporânea, quando se manifestou claramente em defesa da vida humana contra as muitas ameaças que a enfrentavam (cf. Gaudium et Spes, 27). Também diz que o Concílio Vaticano II fez uma contribuição inestimável para a cultura da vida através da eloquente apresentação do pleno significado do amor matrimonial (cf. ibid., 48-51). Seguindo a liderança do Concílio e expondo os seus ensinamentos, o Papa Paulo VI escreveu a profética Encíclica Humanae Vitae, no trigésimo aniversário que celebramos este ano, no qual ele abordou as implicações morais do poder de cooperar com o Criador na criação de nova vida no mundo. O Criador fez o homem e a mulher para se complementarem no amor e a sua união não é nada menos do que compartilhar o poder criativo do próprio Deus. O amor conjugal serve a vida, não apenas na medida em que gera nova vida, mas também porque é entendido corretamente como o presente total dos cônjuges, molda o contexto do amor e carinho no qual a nova vida é recebida de todo o coração como um presente de valor incomparável.
Outros católicos diziam que abortar é pecado. Já os partidos de esquerda e alguns movimentos mais liberais a favor do aborto argumentavam o seguinte: a mulher tem o direito de tomar decisões num assunto que diz respeito à sua vida como o é da maternidade. A maternidade não desejada é fonte de problemas futuros para a mulher, para o casal, para as famílias e, sobretudo, para as crianças delas nascidas, é uma decisão que afeta não só a vida da mulher, mas a vida do casal envolvido e, caso exista, o contexto familiar. Podem ocorrer problemas na futura vinculação afetiva entre a mãe e a criança nascida quando a gravidez é vivida em sofrimento. A IVG quando considerada crime promove a perseguição às mulheres que abortam.
Embora não haja mulheres na prisão, há mulheres com pena suspensa. Dezenas de mulheres são perseguidas, sujeitas a exames médicos humilhantes e expostas à opinião pública. Fonte http://www.aborto.com/reflexoes.htm
Por muitas voltas que eu possa dar ou trocar argumentos, eles são sempre alvo de discordância, simplesmente porque a pergunta não pode ser respondida por um cientista. A vida até a podemos facilmente definir em termos bioquímicos. Na minha opinião a vida humana pertence a outro quadrante, e aqui digo, a sociedade deve decidir.
Mas devemos e podemos fazer perguntas aos cientistas. Do tipo, quando começa a vida humana? Para alguma comunidade científica começa na fecundação, que é a fusão dos materiais dos núcleos de dois gâmetas que dá lugar à formação de um zigoto, o embrião. E estes estão contra o aborto.
A conjugação é um tipo de fecundação que pode ocorrer nas bactérias, algas e outros organismos inferiores, que se reproduzem pela transferência ou troca de material genético entre duas células, ou por sua fusão em uma. A união dos gâmetas. Na maioria das formas superiores, a reprodução é o resultado da união de dois gâmetas distintos, sendo um masculino e outro feminino, e para alguma comunidade científica o feto só ocorre quando se começa a esboçar os primeiros órgãos. Logo estes estão a favor do aborto.
Fonte https://www.todabiologia.com/dicionario/fecundacao.htm
Como em todos os assuntos fraturantes da sociedade, os média são os fazedores de opinião, ouvindo especialistas contra e a favor, com entrevistas em direto na televisão ou em artigos de opinião, na imprensa escrita. Devemos concordar que a intervenção dos média tem um papel fundamental no esclarecimento de temas tão polémicos, como o aborto e o casamento de pessoas do mesmo género. Portugal é um país democrático onde existe liberdade de expressão, por isso toda a gente teve oportunidade de dar opinião, quer seja contra ou a favor do aborto.